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Mi Mundo Trail Running
Bienvenido a camenchotarunfitness
Bienvenidos a camenchotarunfitness. Un blog original que busca atraparte con sus palabras. camenchotarunfitness le ha dado sentido a mi vida. Me encanta tener la oportunidad de compartir mis pasiones y pensamientos con cada uno de mis lectores. Sigue leyendo, ¡y disfruta!
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TU MONITOR PERSONAL
MENS SANA IN CORPORE SANO
Todos conocemos la famosa cita de origen romano: Mens sana in corpore sano. Y es que para estar saludables a nivel mental, el cuerpo es una parte esencial. Vivimos a toda velocidad y empujamos nuestros cuerpos más allá de sus capacidades. Ignoramos los mensajes de dolor y fatiga de nuestros cuerpos hasta que se convierten en problemas médicos más serios. Buscamos soluciones rápidas y formas de enmascarar los sÃntomas para que podamos seguir, sin perder una onza de productividad. Parece que hemos olvidado que la buena salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino que implica un estilo de vida y una actitud mental saludable.
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TODO SOBRE MÌ
Hace varios años descubrà el maravilloso mundo de la actividad fÃsica y entendà además, que la verdadera transformación fÃsica y mental de cualquier persona, se encuentra en la necesidad de poner en práctica una adecuada y habitual alimentación, combinada con una correcta actividad fÃsica que dependerá de los objetivos personales que se tenga. En mi caso, mi objetivo personal se encuentra orientado al trail running o carreras de montañas de larga distancia, y al encontrarme enfocada en ello, mantengo un constante entrenamiento en la montaña, acompañado de fortalecimientos musculares y sesiones de ciclismo, todos esos elementos, acompañados de una adecuada nutrición, me han llevado a lograr cada dÃa nuevos propósitos, que estoy dispuesta a compartirlo con todos los que quieran recibirlo.
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NUTRICIÃ’N
El hábito alimenticio forma parte de la vida de cualquier ser humano, y en el área deportiva, tu desenvolvimiento dependerá en gran parte de tu nutrición. Una de las cosas que he aprendido desde que me encuentro subsumida en el deporte es la nutrición. Y es que ella es parte de la disciplina para lograr cambios y metas propuestas. No soy nutricionista de profesión, pero he aprendido de los profesionales para mantener un hábito alimenticio saludable.
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